2014-06-26から1日間の記事一覧
5:00起床、5:15スタート。じっくり走りたいと思い、SST15分を2セット。レストは5分。屋我地ロードが終わったら、この強度をじっくりやっていきたい。夜はL5 2分 レスト2分を4セット。練習しているのに、ストレッチを怠っているからだろうか。身体の凝りがか…
5:00起床、5:15スタート。じっくり走りたいと思い、SST15分を2セット。レストは5分。屋我地ロードが終わったら、この強度をじっくりやっていきたい。夜はL5 2分 レスト2分を4セット。練習しているのに、ストレッチを怠っているからだろうか。身体の凝りがか…