2014-04-29から1日間の記事一覧
起床5:45 スタート6:00。今日もインターバル。まずは10分ウォーミングアップ、L3 5分で体を暖めてから開始。L5上 1分 レスト2分を10セット。最後の2セットは出力が落ちて、L5中ぐらい。このレベルの練習がまだまだ必要と再確認。時間は短いけど、ホントにし…
起床5:45 スタート6:00。今日もインターバル。まずは10分ウォーミングアップ、L3 5分で体を暖めてから開始。L5上 1分 レスト2分を10セット。最後の2セットは出力が落ちて、L5中ぐらい。このレベルの練習がまだまだ必要と再確認。時間は短いけど、ホントにし…