月曜日は回復日。火曜日は朝ローラーでL3 20分のみ。今日もローラーでL3 30分。ちなみに体幹トレーニングは欠かさず毎日。体重は瞬間だと思いますが、60kg台に突入。体脂肪も6%台に。落としすぎだな。
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