朝ローラー。1時間脂肪燃焼目的に回復走してから、1分高回転110〜125、1分レストを10セット。最後はL4上で5分今週は回復週なのでこんなもんですかね。ちなみに疲労はそんなに蓄積していないけど、気分転換、モチベーションを維持するためにも、定期的に、強…
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