朝練/ローラー/10TSS 130KJ
さあ、1時間は乗ろうと思ったら、心拍計と格闘して結局30分というお粗末な練習。
朝練/ローラー/40TSS 505KJ
勉強用のビデオを見ながらローラー。L2レベルで1時間。最近はとにかく体の違和感、肩甲骨、首、前腕ねじれと色々思考錯誤しながら、ストレッチなどを勉強中。今は股関節周りの筋肉群に働きかけるストレッチを研究中。
2部練/ローラー/85TSS 1010KJ
本日も色々用事があったけど、合間合間で小分けに練習。1時間ずつを2回。この程度でも疲れるレベルにまで落ちてきたな。
朝練/ローラー/23TSS
今日も一日用事がある週末。でもちょっとでも良いからとにかく乗る。30分 160W程度。
朝練/ローラー/43TSS 530KJ
3月、そろそろ練習時間を増やしていこうと思う。そういうことでまずは60分、しっかり乗る。65分 160W。
朝練/ローラー/32TSS 357KJ
これで5日連続朝練。まだまだ起きるのがきつい。少しでも乗っておくことが重要なので、45分。特にインターバルはなし。
二部練/ローラー/85TSS 1040KJ
朝から色々用事があったけど、空いた時間で2部練習。映画を見ながら淡々と合計2時間30分。